Le moyen le plus simple de Préparer yum-yum Bolognaise de lentilles VEGAN

Bolognaise de lentilles VEGAN.

Vous pouvez cuisinière Bolognaise de lentilles VEGAN en utilisant 10 Ingrédients and 4 pas. Voici comment vous cuisinière il.

ingrédients de Bolognaise de lentilles VEGAN

1. Vous avez besoin de lentilles vertes (achetées en vrac).
2. Préparer de oignons rouges.
3. Préparer de d'ail.
4. Vous avez besoin de petit chou vert.
5. Ses de purée de tomate et la même quantité d'eau (prévoir un peu plus selon la taille du chou).
6. Préparer de grosse carotte.
7. Vous avez besoin de poignées de raisins secs.
8. Ses de Cannelle, cumin, paprika, muscade en poudre.
9. Ses de Sauce tamari.
10. Vous avez besoin de Huile d'olive.

Bolognaise de lentilles VEGAN instructions

1. Cuire les lentilles dans trois fois leur volume d'eau. Déposer les lentilles dans de l'eau froide et cuire 20-25 minutes..
2. Recouvrir le fond du magimix ou du faitout avec de l'huile d'olive et faire chauffer à feu vif 1 à 2 minutes. (Au magimix, mode expert, 100°C, vitesse 3) Ajouter les oignons émincés et l'ail, remuer et laisser chauffer 2-3 minutes. Faire de même avec le chou finement coupé. Bien remuer. Ajouter un peu d'huile et 10cl d'eau puis laisser cuire à couvert 5 minutes. Ajouter la carotte coupée en rondelles. Remuer et chauffer toujours à feu vif en ajoutant de l'eau si besoin..
3. Ajouter la purée de tomate, la même quantité d'eau, les lentilles cuites, les raisins secs et une CC de chaque épice. Bien mélanger et cuire toujours à feu vif tout en remuant régulièrement. Une fois qu'apparait quelques bouillons. Baisser le feu et laisser cuire à couvert pendant 30-40 minutes en remuant régulièrement. Au magimix, il suffit de lancer le mode mijotage..
4. Cette bolognaise accompagne parfaitement un plat de courge spaghetti avec des pâtes ;-).